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羽毛球

基本信息
课程阶梯:入门|年龄范围:5-6岁|学习课时:10-20节/期|学习费用:60-120元/节
课程时长

10-20节/期,每次60-90分钟,每周1次课

投入成本

60-120元/节,1000-2000元/期,每年3000-5000元

学习收获

锻炼身体,利于长高,增强心肺功能和协调性,提高抗压能力和反应能力,促进亲子互动,激发孩子运动天性,提高学习力、专注力、自制力等多项能力,让孩子对羽毛球产生兴趣。

课程内容

了解羽毛球运动相关知识,学习羽毛球运动的基本技术、专项步伐、基本规则和基本动作,如握拍法、接发球、高远球、正反手挑球、步伐等,简单击球训练,挥拍、架拍、摆臂、转身、移动等连贯动作训练,基本手法训练,球拍、球鞋、球衣选择。

学习要求

为避免打球扭伤、拉伤,打球之前热热身非常重要,千万不可一来就挥拍上阵。

相应考级

少儿七级运动员,考核羽毛球单一技术的准确性和动作规范性,如正手发球、正手颠球、羽毛球掷远

未来发展

打羽毛球可以激发孩子好胜心和进取心,能以高标准的要求自己,将来就能更容易成才。

羽毛球

基本信息
课程阶梯:初级|年龄范围:7-8岁|学习课时:20-30节/期|学习费用:80-150元/节
课程时长

20-30节/期,每次60-120分钟,每周1次课

投入成本

80-150元元/节,2000-3000元/期,每年4000-6000元

学习收获

增强孩子自信心及克服困难的决心和勇气;增强智力、提高效率;掌握正手发后场高远球、接发球、简单对击高球和基础步法,能够上场参与打球活动,掌握基本的运动能力,养成运动的习惯。

课程内容

了解羽毛球比赛情况,熟悉羽毛球专业术语和比赛规则,学习握拍、架拍、挥拍、扔球、颠球等基础技术,练习高远球、正反手挑球、正手发高远球等打球技术,基础步伐(前后移动、后场两点移动、全场四点移动),接球准备动作和移动。

学习要求

柔韧性必须从儿童抓起,发展羽毛球项目所需要的肩、腕、腰、髋、踝等关节的柔韧素质,否则随着年龄的增大,就会造成动作幅度不大,韧带僵硬,使之影响技、战术水平的进一步发展。

相应考级

少儿五六级运动员,考核羽毛球组合技术的准确性和稳定性

未来发展

帮助孩子能挑战各种羽毛球比赛,满足自我的成就感,让孩子更加强大更有自信心;有的学校招体育特长生,有羽毛球招生指向,可助力升学。

羽毛球

基本信息
课程阶梯:中级|年龄范围:9-11岁|学习课时:20-40节/期|学习费用:100-200元/节
课程时长

20-40节/期,课每次60-120分钟,每周1-2次课

投入成本

100-200元/节,3000-5000元/期,每年0.6-1万元

学习收获

促进身体发育,提高羽毛球水平和能力,全面提高运动员技、战术水平、身体素质、专项能力,掌握基本技术动作(发球、高远球、吊球、搓球、挑球等等),基础步法,能够简单参与单双打对抗比赛。

课程内容

简单半场对抗(高远球对拉),吊球、杀球、正反手放网、正手发网前球等技术练习,中级班进阶步伐(全场四点、网前两点),正手击高远球、杀球、劈掉,正、反手吊球技术,正手扣杀技术,正反手网前技术(挑球、搓球、勾对角球),双打搭档配合进攻和防守训练。

学习要求

要具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力,使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。

相应考级

少儿三四级运动员,考核羽毛球基本步伐运用的规范性和有效性,移动打球的组合技巧

未来发展

获得省(或直辖市)锦标赛前三名,可成为国家级运动员,获得二级运动员称号的体育生,有资格参与每一年度体育院校的单独招生考试。

羽毛球

基本信息
课程阶梯:高级|年龄范围:12-15岁|学习课时:30-50节/期|学习费用:150-300元/节
课程时长

30-50节/期,每次2小时,每周1-2次课

投入成本

150-300元/节,5000-10000元/期,每年1-2万元

学习收获

培养竞技对抗能力,熟练掌握基本技术和基本战术,提高技战术的稳定性和多拍衔接能力,提高专项身体素质;熟悉高级动作,步法比较流畅,比较轻松的参与单双打比赛,并能简单控制比赛节奏。

课程内容

接杀接吊、平高球、正反手搓推勾、平抽挡,高级步伐练习(前场移动步法,中场移动步法,后场移动步法,跳杀步法),杀上网、吊上网、左右接杀,固定球路训练,对抗训练,纠正正反手接、发球动作、击球动作及脚步移动方法,比赛战术讲解,对抗实战演练,参加省市级、全国比赛。

学习要求

较熟练地掌握羽毛球竞赛的规则核技术并能加以运用,具备较强的进攻和防守能力,了解球场上的局面走势并加以控制。

相应考级

少儿一二级运动员,要掌握高吊球、吊斜线上网勾对角,以及全场防守扣杀、头顶吊对角上网搓球以及头顶杀直线上网的技巧

未来发展

有助获得羽毛球运动员等级证书,成为羽毛球高级特长生,考大学可获得某些高效降分录取资格,成为名校体育队优秀成员。