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乒乓球

基本信息
课程阶梯:入门|年龄范围:4-6岁|学习课时:5-15节/期|学习费用:60-120元/节
课程时长

5-15节/期,每次60-90分钟,每周1次课

投入成本

60-120元/节, 800-2000元/期,每年3000-5000元

学习收获

培养兴趣,熟悉球性,锻炼孩子的平衡性、柔韧性、协调性、灵敏度、快速反应能力,调节情绪,增强体质,促进新陈代谢,保护视力预防近视,开动脑筋,提高孩子智力和思维能力,提高手、眼配合能力,终身受益。

课程内容

了解乒乓球的基本知识(球拍、器材、场地、术语等),学习准备姿势、握拍、站立等动作,掌握乒乓球正手、反手、一些简单的技术动作,掌握乒乓球击球技术,学习并步、小碎步等基本步伐,正手定点攻、反手定点攻。

学习要求

起步最好要找专业乒乓球教练,而且一定要找从少体校或有启蒙经验的教练,这样走的弯路会少很多。

相应考级

全国青少年乒乓球等级考试,分为预备级和一至九级,考试内容循序渐进

未来发展

可以通过学习乒乓球成为一名的专业运动员,一名优秀的运动员苗子一般在4岁到7岁之间开始接受专业乒乓球训练。

乒乓球

基本信息
课程阶梯:初级|年龄范围:7-8岁|学习课时:10-30节/期|学习费用:100-150元/节
课程时长

10-30节/期,每次90分钟,每周1-2次课

投入成本

100-150元/节,3000-5000元/期,每年0.6-1万元

学习收获

全面熟悉了解乒乓球球感特性,对学好乒乓球树立信心,锻炼力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质,手臂力度及步伐灵活,培养机智果断等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动,懂得吃苦,学会坚持,提高专注能力。


课程内容

了解乒乓球比赛基本规则和技术要点,学习握拍法、发球,正手攻球、搓球,学习并掌握步伐与移动,正反手切换,移动击球,乒乓球的保养与维护,掌握反手推、拨技术,进行实战演练,包括发球、接发球和进攻、基本组合训练。

学习要求

打好基础,掌握基本技术,每个技术动作要协调统一,刚开始的三年内不要考虑比赛和战术,把正手反手基本功练扎实了,反复练习,将来综合起来会非常快。

相应考级

1-3级,考核正手攻球、反手推球、平击发球,连续推球攻球、推挡、发急长球、搓球、发下旋球等

未来发展

可以帮助孩子上小学后的智力水平较高、操作能力优于同龄人,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强。

乒乓球

基本信息
课程阶梯:中级|年龄范围:9-11岁|学习课时:30-50节/期|学习费用:130-200元/节
课程时长

30-50节/期,每次90-120分钟,每周1-2次

投入成本

130-200元/节,4000-8000元/期,每年1-2万元

学习收获

加强专项训练,成绩稳步提高,培养人坚忍不拔的韧性,培养团队精神,扩大社交范围,感受运动的激情与快乐,调节情绪,缓解学习压力,强身健体,增强心肺功能,灵活性、柔韧度得到很大的加强,促使自我完善,建立自律精神,增强抗压能力,保持好的心理素质。

课程内容

乒乓球战术讲解,提高正手、搓球的攻球数量和质量,学习反手推挡球,连续击球15次以上,学习发下旋球和拉球,加强步法协调性,多球训练,正手弧圈球训练,反手弧圈球训练,多种发球组合训练,多种接发球组合训练,高级组合技术训练,发球抢攻训练,削球、拉球等专项训练。

学习要求

需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应,对技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。

相应考级

4-6级,突出乒乓球八大基础技术、六种基本旋转、七种基本步法的学习

未来发展

学好乒乓球,可在学校可成为校队,到了大学甚至工作后,这一良好的爱好将伴孩子一生自信的成长。

乒乓球

基本信息
课程阶梯:高级|年龄范围:12-15岁|学习课时:40-60节/期|学习费用:150-300元/节
课程时长

40-60节/期,每次90-180分钟,每周1-2次

投入成本

150-300元/节,5000-10000元/期,每年1-2万元

学习收获

通过集训大幅度提高运动感觉和成绩,可以上场打比赛,技术稳定,能灵活运动技术,加强中远技术训练和比赛,可以分析比赛总结得失,锻炼竞争对抗意识,能参加省市级、全国锦标赛,获得国家运动员资格,助力高考升学,培养出有益一生的良好品格。

课程内容

技术:正反手带(快带)弧旋球、反手加转弧旋球、反手前冲弧旋球、正反手劈长、正反手摆短、正反手挑打、正反手挑拉、正反手撇(搓、打、带)、正反手快拉、反手弹击、中远台对拉、反手快撕上旋球、正手反拉弧旋球、合理运用各种步法等等;战术:发不转球接攻球、下旋球接搓拉扣、正反手发(侧)下旋球发球侧身拉、发球抢攻任何球、接发球抢攻任何球等等;比赛:名局比赛复盘分析,比赛对手分析,双人组合比赛训练。


学习要求

打比赛要有自己的节奏,同时也要打乱对方的节奏,忽快忽慢忽长忽短,一步步控制对手。

相应考级

7-9级,着重先进核心技术的学习,突出基础与专业衔接的问题

未来发展

乒乓球特长助力升学,国家一级运动员的高考为高水平单招,即无需参加高考,单独招生。国家二级运动员,高水平运动员测试合格, 达到二本线的60%,即该考生高考只需考到371分,就可以上一本大学。